Dieta Anti-Idade

Cuidados Contra o Envelhecimento

Montamos um lista de cuidados contra o envelhecimento para todas as mães do mundo, afinal dia 08 de Maio de 2016 é o dia de vocês.

Sua pele trabalha duro para se manter saudável e você pode retribuir o favor cuidando dela. Aqui estão algumas dicas para ajudar a manter sua pele saudável e bonita.

A pele é composta de uma camada externa, a epiderme e uma camada de tecido macia por baixo chamada derme. A epiderme constantemente cresce acima para a superfície exterior da pele e contem células mortas.

A pele age como uma barreira para proteger nosso corpo a partir do ambiente. Ele também regula a temperatura e detecta e combate as infecções. A pele é um dos maiores e mais complexos órgãos do corpo e contém folículos capilares, glândulas sebáceas, glândulas sudoríparas, nervos e vasos sanguíneos.

Se você cuidar da sua pele ela será capaz de fazer o seu trabalho com mais eficiência. Há uma série de maneira que você pode proteger sua pele para manter a saúde dela.

Protetor solar

A luz solar contém raios ultravioletas (UV), que são a principal causa do envelhecimento da pele e pode causar câncer de pele. É importante para proteger a pele contra os danos do sol, em qualquer idade, mas tomar um cuidado especial com os bebês, crianças e jovens.

Para se proteger, cobrir-se com roupas, chapéu e óculos de sol e usar protetor solar com fator de proteção solar (FPS) de pelo menos 15.

Você precisa passar algum tempo no sol para que o seu corpo possa produzir vitamina D, que é essencial para a saúde dos ossos.

Pare de fumar

Evidências mostram fortes ligações de fumar com o envelhecimento da pele, e é um dos principais fatores ambientais em envelhecimento prematuro da pele. Isso faz com que as rugas e uma pele flácida apareçam antes do que deveria.

Fumar reduz a elasticidade natural da pele, fazendo com que a degradação do colágeno e reduz a produção de colágeno (colágena é uma proteína que suporta a força da pele).

Colágeno degrada naturalmente à medida que envelhecemos, levando à formação de rugas. Fumar faz isso acontecer mais cedo. Fumar também faz com que os minúsculos vasos sanguíneos da pele se contraem, reduzindo o suprimento de oxigênio para a pele. Peça ajuda para parar de fumar, procure um especialista.

Álcool

Quando você bebe álcool, o seu corpo e pele pode ficar desidratada, deixando a pele com um aspecto mais velho e cansado. Beba muita água para evitar ressecar a pele. Quando você está bebendo álcool, tente beber dentro dos limites recomendados e tomar uma bebida não alcoólica, como a água refrigerante ou suco de frutas, entre as bebidas alcoólicas para equilibrar a hidratação.

Manter a pele limpa

Lavagem da pele pode ajudar a prevenir cheiros e infecções, mas evite usar sabões ásperos, pois pode lavar os óleos naturais que precisamos para manter nossa pele saudável.

Use sabonetes suaves ou óleos de banho. 

Hidratante protege a pele contra os elementos, assim o impedindo de secagem. Um hidratante caro não é necessariamente mais eficaz do que um mais barato. Tudo se resume a preferência pessoal.

Se você tem pele seca não use produtos à base de álcool, estes podem irritar a pele e fazer com que elas fiquem secas.

Se você tem pele oleosa, evite produtos à base de óleo e escolha aqueles à base de água.

As pessoas que trabalham em empregos onde eles frequentemente têm que colocar suas mãos em água ou entrar em contato com determinados produtos químicos, pode começar a ter inflamação e coceira em suas mãos. Esta condição é conhecida como dermatite de contato ou eczema de contato. Um médico pode aconselhar um tratamento, que normalmente inclui cremes especiais.

Dormir

Se você está privado de sono, isso vai fazer sua pele parecer mais velha e cansada. Ela também pode causar ansiedade, irritação e depressão. Isto pode causar mais insônia e o ciclo continua. Certifique-se de dormir o suficiente para manter sua pele saudável.

Se você usar maquiagem, sempre lave antes de ir para a cama para reduzir o risco de bactérias que se acumulam em sua pele.

Estresse pode perturbar os padrões de sono, o que pode deixar você com um olhar cansado. Comece alguma atividade, tais como corrida, natação ou yoga, alongamentos e outros.

O exercício físico regular é uma ótima opção para diminuir o estresse.

Muitas pessoas se perguntam

como evitar o envelhecimento precoce do nosso corpo?

Ninguém quer ficar mais velho antes tempo e aparentar mais idade do que possui. Por isso citamos acima alguns truques que vai melhorar a condição da pele e promover mais saúde.

São muitos fatores que afetam o envelhecimento como: a idade, o clima, a genética, condição de saúde e outros. Mas, é mais sensato nos apegar nos fatores que podemos mudar ou contribuir.

Como vimos à alimentação é muito importante, através de uma

dieta antiidade, podemos buscar a manutenção diária dos nutrientes comendo antioxidantes e alimentos que melhora a qualidade da pele.

Autora do Artigo:Rosi Feliciano

Resenha:Perfume Intense Do Boticário

Nunca trouxe uma resenha de perfume aqui  no  blog,então  resolvi  trazer da marca do  O Boticário o  perfume da linha Intense,na verdade tem 3 versão dele, a Intense Oops,Intense Cats,Intense eu escolhi este da foto,pois os outros achei  muito doce,não gosto de perfume doce.

Eu amei  o cheiro desse perfume ele é um flores brancas com a sutileza divertida das framboesas silvestres. ,o produto  fala que uma fragrância alegre e ao  mesmo  tempo ousada,para mulheres descolada que vivem intensamente cada experiencia.

Para você que adora fugir do óbvio, a fragrância de Intense tem um quê nada convencional, que a torna a companheira perfeita para as mais diferentes ocasiões, seja para o dia ou para a noite,e bem isso  mesmo,ele fixou bem na minha pele,o preço dele é ótimo também,vale apena experimentar.

E uma super Dica: Para desfrutar ao máximo de sua fragrância, não se esqueça de aplicá-la em cinco pontos estratégicos: atrás das orelhas, no pescoço, nos pulsos, atrás dos joelhos e cotovelos. Essas regiões possuem uma temperatura levemente mais alta e recebem maior irrigação sanguínea, o que faz com que o cheirinho evapore de maneira mais intensa.

Resenha:Protetor Facial Renew 3 em 1

Alguns meses atras o Avon lançou outro Protetor 3 em 1,e resolvi  comprar pra ver era bom,o fator dele é ótimo pois é 50 FPS, o valor achei rasurável,eu já usava outro da renew o amarelo e amo ele.

Então vamos ver o  que o  produto diz:O protetor  e multibenefícios 3 em 1,foi desenvolvido com a exclusiva tecnologia Smart Repair,protege a pele dos danos causados pelos raios UVA/UVB,repara a pele dos danos causados pelos agressores ambientais,e previne o envelhecimento,formula livre de óleo.

Minha opinião sobre o  produto:Na minha pele que é de mista a oleosa,não funcionou,pra mim ele deixa a pele oleosa sim,hidrata como todo protetor não  vi diferença nos benefícios 3 em 1,eu prefiro mil vezes o da Renem porem o  amarelo,ele sim é ótimo e livre de óleo.

Os valores variam de campanha as vezes esta por R$ 40,00, as vezes entre na promoção,se você tem a pele normal para seca,ele vai  ficar ótimo na pele.Fique por dentro dos assunto me seguem nas redes sociais.

Os Benefícios de Saúde do Chocolate

Páscoa é época de muito chocolate e muitos não sabem que chocolate possui benefícios para saúde.

Você provavelmente já leu que o chocolate age em seu cérebro, fazendo com que libere neurotransmissores de "felicidade". Serotonina, dopamina e endorfina.

Como o café, o chocolate também é uma poderosa fonte de polifenóis antioxidantes.

Mas os amantes de chocolate também sabem que é uma ferramenta útil para melhorar o desempenho de formas menos conhecidas.

Na verdade, o cacau exerce um efeito sistêmico sobre o corpo, com benefícios como a melhora do fluxo sanguíneo e melhora na cognição para alterações benéficas nas bactérias do intestino!

Aqui estão alguns dos benefícios mais importantes do chocolate (além do sabor...)

1. Moderador de alta pressão.

Um dos efeitos mais sedutores em consumir o chocolate é a sua melhora no humor. Seu humor é ainda mais importante quando você está estressado.

Felizmente, o chocolate pode ajudar mesmo em situações de alta pressão, de acordo com um estudo.

Os participantes foram convidados a completar tarefas de subtração de série de três e setes (contagem regressiva por 3s e 7s) e uma tarefa visual de processamento de informação rápida para teste de atenção sustentada.

Aqueles que consumiram bebidas com cacau e flavanol antes do teste, tiveram um desempenho melhor que o grupo que não tomou.

2. Manutenção de um sistema cardiovascular saudável

O consumo regular de chocolate também está associado com marcadores de melhoria para a saúde cardiovascular.

Nomeadamente, os polifenóis do cacau aumentam o colesterol HDL (o bom), que por sua vez leva à diminuição do colesterol LDL oxidada (o tipo mau).

Outros efeitos incluem níveis mais elevados de óxido nítrico em circulação e reduz a adesão de plaquetas, resultando na melhoria da função endotelial.

3. O chocolate faz sua pele brilhar... E pode reduzir as queimaduras solares.

Outra coisa legal é que o chocolate vai ajudá-lo a manter a pele saudável, modulando o fluxo de sangue.

Em um estudo, dois grupos de mulheres consumiram uma alta ou baixa quantidade de cacau em pó por um período de 12 semanas.

Embora o grupo de baixo flavanol não apresentasse qualquer alteração nos marcadores da saúde da pele, os sujeitos no grupo do flavanol alto tiveram em média 25% de redução do eritema induzido por UV (queimadura solar) após a exposição a um simulador solar.

Além disso, os grupos de flavanol elevados registraram aumento da densidade e da espessura da pele, bem como uma melhor hidratação e menos perda de água transepidérmica.

4.  Poderosos antioxidantes ajudam nas inflamações.

O chocolate tem propriedades de modulação da inflamação.

Num estudo, os ratos obesos suplementados com cacau em pó tinham níveis saudáveis ​​de inflamação e de insulina.

Estes ratos também tiveram uma redução de 30% nos níveis plasmáticos do principal mediador pró-inflamatório interleucina 6.

Um estudo descobriu uma relação inversa entre o consumo de chocolate escuro e proteína C-reativa.

5. Chocolate é um probiótico!

Embora muitos estudos falassem sobre os polifenóis no cacau atuando diretamente para modular biomarcadores, o mais provável é o caso de que, pelo menos, algum efeito seja indireto que funcione através da interação com a microbiota intestinal.

A investigação sugere que os baixos flavonóides do cacau, tais como epicatequina e catequina, podem ser absorvidos diretamente na circulação sanguínea, (a menos que você misture-os com leite), mas isso não é assim para os polifenóis maiores.

Neste caso, a microflora do cólon trabalha para quebrar polifenóis de elevados pesos molecular, de modo que os metabolitos secundários menores podem circular por todo o corpo.

Os efeitos do cacau sobre o sistema imunológico.

Se as bactérias do intestino são alimentadas com os polifenóis maiores de cacau, depois a composição da microbiota intestinal será alterada.

De fato, um estudo descobriu um efeito probiótico benéfico, com alto consumo de flavanol.

Depois de um período de 4 semanas de consumo de cacau em pó com alta quantidade flavanol, os sujeitos tiveram um aumento significativo nas populações de bifidobactérias e lactobacilos, bem como diminuiu significativamente os níveis de Clostridia.

Isto foi acompanhado em diminuir significativamente a proteína C-reactiva (que se correlaciona com redução da inflamação no corpo), o qual foi associado com alterações particularmente em lactobacilos.

6. Rejuvenescimento celular.

Por último, mas certamente não menos importante, o cacau pode aumentar a biogênese mitocondrial, ou, a criação de novas mitocôndrias! Se você já leu sobre essa vantagem, você sabe o quanto é importante ter mitocôndrias saudáveis, e mais delas.

O flavanol epicatequina no chocolate que é responsável pela mitogénese. Num estudo, a administração via oral de epicatequina para ratinhos tiveram numerosos biomarcadores em relação aqueles de ratos jovens, incluindo sirtuina 1, um regulador bem reconhecido de biogénese mitocondrial.

Em outro estudo com camundongos, o tratamento com epicatequina melhorou o desempenho do exercício por 50% em comparação ao grupo controlado e maior resistência à fadiga muscular por 30%.

A epicatequina também registra aumentos significativos no volume mitocondrial em amostras de tecidos dos camundongos e nos músculos cardíacos.

Como vimos o chocolate tem vários benefícios e inclui-lo na dieta é uma forma sabia principalmente se você gosta muito dessa guloseima e sofre com a falta dela.

O melhor método para ter o peso ideal é não se privar das coisas que você gosta e sim comer com mais sabedoria controlando a quantidade e a ansiedade.

Se você tem muita ansiedade por doce, coma sempre uma fruta 10 min antes de ir para uma sobremesa seja de chocolate ou não, dessa forma você terá mais controle e sucesso na dieta para emagrecer.

O chocolate não é engordativo se você usar de maneira correta. Você pode consumir até 25 gramas por dia, acima de 75% de cacau, sempre de cor mais escuro e meio amargo.

Dessa forma ele traz mais benefícios à saúde e vai ajudar você a emagrecer por varias razões como: diminui a saciedade por doces, diminui a fome, acelera o metabolismo e outros.

Se você trabalha muito, tem uma rotina agitada, é um atleta ou gosta de fazer exercícios, no seu caso o chocolate vai ajudar e dar bastante energia e disposição e lembre-se de combina-lo com frutas, iogurte, utiliza-lo em pó adicionando ao leite de manha ou comer uma pequena barra de 25 gramas após o almoço.

Além do chocolate existem outros alimentos que promovem o alivio do estresse e ansiedade. Assista o vídeo e conheça os melhores alimentos para aliviar esses e outros sintomas:

https://www.youtube.com/watch?v=8JTRrd7wth8

Carnaval 2016- Como obter uma barriga lisa

Carnaval temporada de muito samba e calor, consequentemente temporada de usar roupas curtas e justas, por isso muitos procuram ter uma barriga sequinha nessa época.

A gordura da barriga é um dos tipos mais comuns de gordura. É difundido em todo o mundo, tanto em homens e mulheres. Ele aumenta drasticamente a probabilidade você sofrer de diabetes. Ele também gera e acelera a criação de colesterol e triglicérides.

Muitas pessoas não sabem mais ter a barriga sequinha requer emagrecer, você pode recorrer a dietas para perder peso e para perder barriga.

Você pode ter a barriga mais sequinha tomando cuidados como:

Evitar alimentos flatulentos, aqueles que formam gases no estomago e incham a barriga. Inchaço também pode ser alto consumo de sódio e outra causa pode ser o intestino preguiçoso deixando sua barriga maior.

Para resultado a longo prazo é necessário acompanhamento profissional e mudanças de hábitos para não voltar a engordar. Isso se resume em reeducação alimentar e atividade física.

Maneiras de reduzir sua gordura da barriga:

Reduza o consumo de calorias

Consuma mais de 2.200 calorias para homens e não mais que 2000 para as mulheres. Sempre observe o que você come para que você possa avaliar a quantidade de calorias por dia. Para isso, consulte uma calculadora de calorias para que você fique consciente do número de calorias que você consumiu durante o dia.

Cálcio

Os produtos lácteos contêm grandes quantidades de cálcio que contribui significativamente para a perda de gordura da barriga. O cálcio também impede o acúmulo de gordura.

Elimine álcool

Álcool contém uma grande porcentagem de calorias e, portanto, desempenha um papel enorme na formação de gordura na área do estômago. É puro e simples.

Se você parar o consumo de álcool, você verá uma redução clara sobre sua gordura da barriga. Mantenha também em mente que o álcool não contém quaisquer elementos nutricionais, que significa que não é benéfico para você.

Coma mais proteína

Proteína vai certamente acelerar a queima de gordura. Quando você consumir alimentos com altos níveis de proteína você vai perder a gordura da barriga muito mais rápido, simplesmente porque o seu corpo gasta mais energia em sua tentativa de processar a proteína do que outros nutrientes, como carboidratos e gordura.

Esta é a razão pela qual dietas que são baseados em proteína são muito mais eficazes .

Livrar-se do seu stress

Stress e gordura da barriga estão relacionados. É simples assim. Estresse produz gordura porque dá fome, você tende a comer mais para aliviar o seu stress e acaba armazenando gordura em sua área abdominal. É esse hormônio do estresse chamado cortisol que seu corpo libera quando você tem stress.

Reduzir os carboidratos que você come

No entanto, se você comer muitos carboidratos seu corpo converte em gordura, que vai diretamente para sua barriga. Reduza seu consumo de carboidratos. Coma alimentos ricos em proteína, juntamente com frutas e legumes e deixe as batatas, massas e arroz apenas para as suas refeições pós-treino.

Beber água para impulsionar o seu metabolismo

A água é essencial para você que deseja reduzir a gordura da barriga. Água acelera o metabolismo e contribui para erradicar gradualmente a gordura de sua área do estômago. Beba pelo menos 8 copos de água por dia.

Consumir mais fibras

Com a fibra, você reduz a gordura na barriga. Certifique-se de comer frutas e legumes diariamente, pois como eles contêm grandes quantidades de fibra.

Veja agora o vídeo com a dieta para perder barriga, sugestão de cardápio com nutricionista:

https://www.youtube.com/watch?v=nlvHJBAriwc

Texto escrito por :Rosi Feliciano do blog regime.blog.br”

Saúde:O que é Hidroginástica e para que serve?

Oi amores tudo certo?Resolvi fazer uma vez por semana post sobre Saúde,pois sabemos que isso é muito importante e tem muitas pessoas que ainda tem duvidas em alimentação,exercicios e outras coisas que irei falar toda semana com vocês.Caso vocês tenha duvida ou curiosidade em algo mande perguntas que irei responder na medita do possível.

Então o assunto de hoje é Hidroginástica muitos tem duvida se funciona,se emagrece mesmo , então vamos tirar todas as duvidas.
A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica e cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral. Ela tem a vantagem de poder ser praticada por pessoas de qualquer sexo e de qualquer idade. A hidroginástica é uma opção alternativa para o seu programa normal de exercícios. É uma excelente opção para pessoas que levam uma vida muito agitada e têm pouco tempo para a prática de exercícios. A hidroginástica serve tanto para atletas em treinamento, como para gestantes, pessoas que estão recuperando lesões, ou que estão acima ou abaixo do peso ou aquelas com algum tipo de deficiência.

Entre os benefícios da hidroginástica, podemos destacar que os exercícios na piscina melhoram o condicionamento muscular, a resistência cardiorrespiratória, trabalha a flexibilidade do corpo, o desenvolvimento dos principais grupos musculares, a tonificação dos músculos dos braços, pernas, glúteos, alivia o estresse e ajuda na perda de peso.

Para ter resultados satisfatórios e perceber os benefícios da hidroginástica, o recomendado é praticar pelos três vezes por semana, 45 minutos por dia, durante um tempo de 3 meses. O gasto calórico para esta atividade é de 260 a 400 .

 Benefícios da hidroginástica:

• Pode ser praticada por homens, mulheres, jovens e idosos; pessoas ocupadas com pouco tempo para praticar exercícios, atletas em treinamento, gestantes, pessoas que estão se recuperando de alguma lesão, magros, gordos, pessoas com alguma deficiência e aqueles que querem uma outra opção para os programas normais de exercícios.
• É uma atividade divertida, onde há uma grande interação durante a aula com outras pessoas. Pessoas tímidas podem se favorecer deste tipo de interação, se soltar mais e até eliminar a inibição.
• Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral.
• Gasto calórico por volta de 400 kcal/hora.
• Melhora os níveis de força e o desenvolvimento dos principais grupos musculares.
• Aumenta a circulação sangüínea e a resistência do sistema cardiorespiratório.
• Tonifica os músculos, torneando braços, pernas e glúteos.
• Melhora a flexibilidade das articulações.

 Principais grupamentos musculares trabalhados na hidroginástica:

• Glúteos.
• Braços.
• Pernas.
• Abdômen.
• Costas.

No meu caso já estou  fazendo a 3 meses 2 vezes por semana,pois estou  mantendo o meu peso e fortalecendo a musculatura,não tenho a necessidade de emagrecer.O valor das aulas varia de cidades e escolas.

Saúde : O que é Acupuntura ?

Bom ,acredito que muitos  já ouviram falar sobre os benefícios da Acupuntura, comecei fazer o tratamento já tem 2 meses e realmente faz bem , porém, ao saber que esta técnica utiliza agulhas, alguns desistiram da ideia de realizar algum tratamento devido ao medo que muitos de nós temos de agulhas e também sobre a falta de informação a respeito desta técnica.
A acupuntura é uma terapia milenar chinesa que consiste na aplicação de agulhas em pontos específicos do corpo. Estas agulhas são aplicadas pelo acupunturista no local correspondente à situação a ser tratada, no próprio local e/ou no meridiano correspondente à doença a ser tratada.

PARA QUE SERVE A ACUPUNTURA?

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), a Acupuntura serve como complemento para tratamentos da medicina tradicional e inclusive, lista mais de 40 doenças em que há ótimos resultados com a utilização desta técnica, das quais podemos destacar:

• Recuperação de AVC

• Depressão

• Cólicas

• Enxaqueca

• Gastrite

• Artrite

• Sinusite

• Problemas intestinais

• TPM

• Rinite

• Alergias

• Auxilia no emagrecimento

• Dores nas costas

• Insônia

• Dores musculares

• Fibromialgia

A PRÁTICA DA ACUPUNTURA DÓI?

Quando o terapeuta insere a agulha na pele, o cliente pode ter uma leve “sensação de picada” ou “sensação de choque”, mas nada que gere desconforto ou impeça a prática da técnica.

QUEM PODE FAZER ACUPUNTURA?

Qualquer um pode fazer acupuntura, estando doente ou não. Ela é indicada inclusive para crianças, mas no caso delas a acupuntura pode ser feita com laser, para que a criança não tenha medo das agulhas.

   

Drogas: O Antes e o Depois

Oi todo mundo,

    Infelizmente nós todos não estamos mais tão distantes das Drogas: amigos, familiares, conhecidos ...a Droga nos espreita e nos cerca.

 Num mundo de blogs que busca tanto a beleza, não há beleza se não cuidarmos do nosso corpo!

    Você provavelmente já deve ter ouvido muito falar dos efeitos que a Droga causa, das consequências,  dos danos que ela trás, mas achei um site super interessante, vemos muitos Antes e Depois na maquiagem, mas olha as imagens a seguir:

ANTES E DEPOIS DAS DROGAS

Clique aqui e veja mais casos:     Drogas Tô Fora.

    Divulguem as imagens, acho que dá pra impactar aqueles que ainda estão na "dúvida".


Beijos e paz a todos.

Falando de Celulite e Cuidados

Oi meninas hoje irei falar sobre a Celulite que atinge as mulheres de todas as idades, e vocês sabem o que é a celulite e por que é causada? Então vamos falar dela e alguns cuidados que vocês podem fazer em casa mesmo que ajuda amenizar esse problema.

A celulite é caracterizada principalmente pelo aparecimento de ondulações da pele, dando a esta o aspecto de casca de laranja ou de colchão.É causada por alterações no tecido gorduroso sob a pele, em conjunto com alterações na microcirculação e consequente aumento do tecido fibroso.A celulite aparece principalmente na região dos glúteos, coxa, abdômen.

A celulite traz grandes preocupações estéticas às mulheres, muitas vezes levando a constrangimentos quando são usados trajes curtos ou de banho.

O médico que realiza a avaliação da celulite é geralmente o dermatologista. O diagnóstico da celulite é dividido em graus:

• grau 0: Sem ondulações ou irregularidades na pele ao ficar de pé ou deitado, mas ao pinçar a região surgem as ondulações, mas não covinhas ou depressões;
• grau 1: Sem ondulações e irregularidades na pele ao ficar de pé ou deitado, mas ao pinçar a região surgem as ondulações e também covinhas e depressões;
• grau 2: Ondulações, rugosidades, depressões e covas espontaneamente se fica de pé, mas não deitada;
• grau 3: Ondulações, rugosidades e covinhas estão presentes mesmo deitado.

Em casos graves e avançados podem aparecer nódulos e endurecimento da pele.

Grau 4 

Causas da Celulite:

O aparecimento da celulite depende de vários fatores:

• predisposição genética familiar;
• factores hormonais (ex.: ingestão de pílulas anticoncepcionais);
• alimentação (relacionado ao consumo de leite e derivados que agravam o quadro);
• vida sedentária (má circulação sanguínea).

Alimentação

A erradicação do consumo do leite e derivados, que causam inflamação das células, pode trazer o benefício do fim de cólicas e da própria celulite. O glúten, carnes, linguiça, embutidos, e biscoitos recheados (ricos em gordura trans) também colaboram para aumento da celulite

Tratamento:

Diversas formas de tratamento são  eficazes para a celulite, mas poucas apresentam resultados consistentes e com base científica. Dentre os tratamentos considerados eficazes estão:

• redução de peso por meio de alimentação saudável e vida ativa;
• terapias com lasers, acupuntura, radiofrequência e infravermelho. Em conjunto ou separadamente estes tratamentos mostraram-se efetivos contra a celulite.

Além desses tratamentos podemos evitar a celulite com alguns sucos caseiro feito em casa mesmo para poder diminuir um pouco e não é tão caro como o tratamentos.

Sucos Caseiro Anti-Celulite:

1- Suco de Abaxi Anti-Celulite

O suco de abacaxi anti-celulite é um excelente remédio caseiro, pois os ingredientes utilizados nesse suco são antioxidantes potentes que ajudam a reduzir as inflamações nas células que causam a celulite.

Receita do suco de abacaxi anti-celulite

Ingredientes

• 1 colher (chá) de salsa;
• 1 pires (chá) de couve de manteiga ;
•  1 fatia de abacaxi; 350 ml de água de coco;
• 3 folhas de hortelã;
•  ½ limão;

Modo de preparo

O primeiro passo para preparar este remédio caseiro é retirar todo o suco do limão com a ajuda de um espremedor e adicioná-lo no liquidificador juntamente com todos os ingredientes. O suco deve ser batido até formar uma mistura homogênea, se necessário o suco deve ser adoçado e o abacaxi pode ser substituído por uma fatia de melão.

2- Chá Mate :O chá mate é rico em cafeína e em antioxidantes, as mesmas propriedades do famoso chá verde. Ele ataca as toxinas presentes no organismo, sendo também útil para travar o envelhecimento precoce.Obs: quem tem gastrite tomar cuidado por causa da cafeina.

O chá mate pode ser preparado frio ou quente. Basta colocar a água para ferver e, instantes antes de levantar fervura, apagar o fogo. Encha uma xícara de chá acrescentando 1 colher de sopa da erva ou 1 saquinho de chá, tapando por alguns minutos. Quando esfriar um pouco, deve-se coar e beber a seguir.Quem desejar bebê-lo frio, deve seguir o mesmo processo, mas antes de beber, deve adicionar 2 pedras de gelo.

Alem dos sucos ,tem os dermocosmeticos que são os cremes para prevenir a celulite exite vários deles nas farmácias ,os preços tem de R$ 38,00 ate acima de R$ 100,00,atualmente estou usando da marca Nívea que na minha cidade custa em torno de R$ 38,99 é um preço bom.O nome do creme em gel é Nívea Bye-Bye Celulite estou fazendo o teste faz 2 semanas que estou usando irei fazer um post dele na outra semana.